睡眠放什么植物（睡眠助手，揭秘卧室放什么植物助眠最佳）

随着生活节奏的加快，越来越多的人饱受睡眠困扰，为了提高睡眠质量，许多人尝试了各种方法，卧室摆放植物成为了一种受欢迎的助眠方式，卧室放什么植物有利于睡眠呢？本文将为您揭秘卧室助眠植物的选择。

卧室放什么植物有利于睡眠

1. 吊兰 吊兰是一种常见的室内植物，具有很好的空气净化作用，据《中国花卉园艺》杂志报道，吊兰能吸收卧室中的有害气体，如甲醛、苯等,对提高睡眠质量大有裨益。

2. 空气凤梨 空气凤梨是一种无需土壤即可生长的植物，被誉为“空气净化器”，它可以吸收卧室中的有害气体，同时释放氧气,有助于提高睡眠质量。

3. 芦荟 芦荟具有很好的净化空气、保湿、消炎等功效，据《家庭医生》杂志报道，芦荟在夜间释放氧气,有助于改善睡眠。

4. 橘子树 橘子树散发出独特的香气，有助于舒缓神经、减轻疲劳，据《实用中医杂志》报道，橘子树对失眠、多梦等睡眠问题有显著改善作用。

5. 茶树 茶树散发出清新的茶香，有助于缓解压力、改善睡眠，据《中国植物志》记载，茶树在夜间释放出的负氧离子,对提高睡眠质量大有裨益。

卧室摆放植物注意事项

1. 选择适宜的植物 在摆放植物时，要考虑到植物的习性，如光照、湿度等因素，适宜卧室生长的植物有吊兰、空气凤梨、芦荟等。

2. 保持植物清洁 定期清洁植物叶片，有助于保持室内空气清新,清洁植物还能防止病虫害的发生。

3. 合理摆放 在卧室摆放植物时，要避免植物摆放过多，以免影响室内通风，一般建议摆放2-3盆植物即可。

4. 注意植物摆放位置 植物不宜摆放于床头上方，以免影响睡眠，可选择床头柜、书架等位置摆放。

卧室放什么植物有利于睡眠，主要取决于植物的净化空气、释放氧气、舒缓神经等功效，在选择卧室植物时，应考虑植物的习性、清洁、摆放位置等因素,希望本文能为您在提高睡眠质量的道路上提供帮助。